Inleiding RRT,
RET en EMDR
TIP: Kom naar
de loverboys workshop van Sjoukje Drenth
RRT Sjoukje
Drenth-Bruintjes©
“Mensana in
corpore sano”
vormt het uitgangspunt
bij deze therapeutische benadering van verschillende problematieken.
RRT is de afkorting
van Rust en Ruimte Therapie en
is ontwikkeld door
Sjoukje Drenth
Bruintjes
Sjoukje
Drenth-Bruintjes is o.a. counseler, registercounsellor, exitcounseler,
sportconsultant en lerares lichamelijke opvoeding.
Zij
heeft de kennis van de verschillende kennisdisciplines die ze beheerst
gebruikt in de vorming van de RRT.
Belangrijke
kern: stresshantering middels ontspanningsoefeningen en vormen van
bewegen, gecombineerd met stresscounseling waarin middels
counselingvaardigheden samen met
de client geprobeerd wordt tot een wat rustiger vaarwater te komen in
zijn of haar leven alsmede de rustgevende aspecten van de ruimte en
natuur van de provincie Groningen.
Met
name geschikt voor mensen met stress-klachten, rouw-en
verlies-problematiek en depressieve gevoelens.
Aanvullend
worden o.a. stoelmassage en Feldenkreistherapie aangeboden. U kunt daar
op uw eigen verzoek gebruik van maken.
RET
“Het
zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken, maar de manier
waarop we tegen deze problemen aankijken”.
is
een wijsheid van de Griekse wijsgeer *Epictetus. Op deze wijsheid is de
essentie van de RET gebaseerd.
RET
is de afkorting van Rationeel-Emotieve Therapie.
Het
is een vorm van *cognitieve gedragstherapie.
De
grondlegger van de therapie is *Albert Ellis, geboren in 1913 in de Verenigde Staten.
Het
zoeken naar irrationele gedachten/gevoelens die bepaald inefficiënt en/of
onaangenaam gedrag/gevoel veroorzaken opsporen en het inzicht daarover
gebruiken om een mens in gezonder vaarwater te brengen is volgens mij een
redelijke omschrijving van de kern van RET.
Ellis gebruikt een deel van het alfabet voor de benoeming van het
een en ander. Daarom wordt zijn model wel het ABC-model van RET genoemd.
Er zijn bedrijven en cursusaanbieders die
andere vertalingen van de afkorting gebruiken, maar rationeel emotieve
therapie zijn de begrippen die Albert Ellis zelf heeft gebruikt.
EMDR
….gaat ervan uit
dat traumatische ervaringen anders in de hersenen worden opgeslagen dan
gewone ervaringen. Met EMDR wil men de 'ruwe herinnering' activeren,
waarna er voor de client meer inzicht moet komen in de oorzaak van de
problematiek waarmee de client is gekomen.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation
and Reprocessing. Een ingewikkelde term voor, gesimplificeerd geschreven,
meer gebruik van onze hersens.
Normaliter gebruiken wij, mensen, als we
wakker zijn slechts een zeer klein gedeelte van onze hersenen. ’s Nachts
is dat percentage aanmerkelijk hoger, zelfs bijna honderd procent. Met
name tijdens de REM-slaap proberen we gebeurtenissen van de dag te
verwerken. Onze ogen bewegen dan flink van links naar echts e.d. Middels
de EMDR worden die bewegingen van de ogen eigenlijk bewust gestimuleerd.
Of hiermee een deel van het succes van EMDR is verklaard is nog niet
bekend. Verschillende wetenschappers houden zich nog met de oorzaak van
het succes van de EMDR-behandelmethode bezig. Dat EMDR opmerkelijke
resultaten boekt is echter wel duidelijk. Opvallend tussen allerlei
wetenschappers die zich met het fenomeen van de EMDR bezighouden is de
van oorsprong Nederlandse psychiater Bessel van der Kolk.
